miesnie i

z cyklu - redukujemy tluszcza i poprawiamy miesnie:) (stare opakowania niestety wyrzucilem kiedys :/ ) ale neistety brakuje jeszcze 2 rzeczy... na ktore pomimo faktu, ze zbieralem na to da miechy - nie bylo mnie w listopadzie juz stac - AAKG i Dextrozy... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-24 01:27:16 Zmieniony przez - wixayo w dniu [...]

i sądzisz że te 2kg w te 2 tygodnie to mięśnie? jakbym jadł 3 czekolady z białkiem po treningu i to całkiem możliwe że też bym przybrał te 2kg nie odbieraj tego jako atak po prostu tak się tylko śmieje ja wole oxygen'a unikać, a skoro Ty jesteś zadowolony to proszę Cie bardzo korzystaj z niego Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-06-17 12:38:11

A w to że pijąc mleko będziesz wielki lub abb gymnic z telemarktu lub mango wyrobią Ci mięśnie też wierzysz?? Słyszałeś kiedyś o czymś takim jak reklama?? ile masz lat? ogarnij się A wiesz co to IRONIA? Bo chyba nie... :] Oto moje suple. Raczej wiecej mi narazie nie potrzeba, co myslicie? Staż: 7 miesiecy. 60kg/183cm Zacznij jesc Jakbyś [...]

Cześć. Jestem nastolatkiem, 16 lat, 175 cm wzrostu, 56 kg wagi, około 15 % tkanki tłuszczowej. W obecnej sytuacji, która stworzyłeś dzięki głodówkom bo w przypadku aktywności jaką stosowałeś diety 1000-1500kcal to głodówki rozwijasz się, w Twoim wieku takie restrykcje nie powinny i nie mogą wręcz być podejmowane. Wskaźnik BMI 18.3 niedowaga (tak [...]

Witam, Linka nie znalazlem (przynajmniej z gotowa odpowiedzia na Twoje pytanie) ale mysle ze mozesz robic dowolne cwiczenia na miesnie brzucha okolo 2-3 razy w tygodniu w np. takim planem : (jestes pierwsza osoba dla ktorej pisze jakikolwiek plan :) ) - spiecia brzucha (brzuszki) - unoszenie nóg i bioder w leżeniu - skręty z gryfem(ewentualnie [...]

to ze nie pasuja to chyba oczywiste cwicze je 2 miesiace niecale i sie pokazaly miesnie jakies wiec jest ok siersci nie gole na modela nei ide nie przeszkadza mi

cicho kurfa chciałem mu przysłodzić bo on taki dobry dla mnie wszystko zepsułeś hehe a tak poważnie to chodzi mi o to że ten obwód pasa robi też ta szeroka talia i grube mieśnie brzucha a nie sam fat, widać że proste są wchvj grube pod spodem

richard - oczywiscie, ze masz racje, ja nie przecze przeciez podalem tylko taki luzny przyklad jak to w spamie i jak to ja, niekoniecznie zawsze na pwoazne jkazdy wysilek przy paleniu fatu(jesli zabezpieczamy miesnie) jest dobry co do szmay dobrze prawisz Ewcia-poszoł mail

A słyszałes o podlewaniu wodą? Mozna być zalanym tłuszczem a można wodą. Nie wypycha sie żołądka przed jedzeniem, tylko ustawia się tak posiłki, żeby nie chodzić głodnym a miec bilans na minusie. Kalkulator zapotrzebowania masz na sfd w zakładce kalkulatory. Nie jedzenie po 20 to totalna głupota, która została zlinczowana na praktycznie każdym [...]

no to skoro uwazasz ze jedynie ma dzialanie antykataboliczne to jestes w bledzie bo nie tylko ... dieta jest podstawa to fakt... ale pamietaj rowniez o tym ze o miesnie trzeba zadbac podczas odpoczynku ... kiedys myslano ze miesnie rosna tylko podczas treningu .. teraz wiedza ze do rozwoju umiesnienia potrzebny jest rowniez odpoczynek i [...]

Arphiel musisz przyznać że troche rosną%-) Zwłaszcza mięśnie ud się dość uwypuklają po treningu siłowym no i ramion. Wiadomo że nie urosną jak u faceta %-) Radwańska ma bardzo np. bardzo fajne nogi tak btw.

Nie no genetyka zawsze jakąś tam rolę odgrywa. Wiadomo, jednemu przychodzi łatwiej to a trudniej tamto, drugiemu na odwrót. Ale nie tak, że górale to jacyś pro-sportowcy z urodzenia, rolnicy potomkowie pierwszych armwrestlerów a murzyni... no... Tu już kwestia sporna, jakbyś musiał co rano na drzewo po banany wchodzić, s******lać przed lwami i [...]

Jako że wiele osób,zarówno tych z krótszym i dłuższym(ku mojemu miłemu zaskoczeniu)stażem w 'bb' pyta mnie o to jak trenuje swój brzuch,postanowiłem coś skrobnąć i wkleić tutaj,żeby zaoszczędzić sobie powtarzania w koło jednego i tego samego oraz Wam zadawania po kilka razy tych samych pytań. Generalnie swój trening opieram na intuicji i jest on [...]

Śmiejemy się nie z tego, że ktoś je co 3h - śmiejemy się z tego, że dla tego kogoś nie ma innej opcji. Co 3 h, żeby przyspieszyć metabolizm i nie spalić mięśni, bo w 181 minucie już mięśnie tracą gramy ;) Ja alkoholu kilka lat nie miałem w ustach - a raczej cola zero, nawet pomimo aspartamu morderczego, chyba zdrowsza jest na śniadanko :))

3 razy w tygodniu a co do innych cwiczen , cwicze tez biceps , triceps , klatke piersiowa i inne miesnie naramienne

Dziś trening piłkarski 18-19:30 Niezbyt udany nie jestem zadowolony ze swojej gry jest dużo do poprawy. Zacznę od poprawy mięśni ud i techniki. Oto moje cele na początek. Kolano lewe zaczęło pobolewać dzisiaj cały dzień (zdrowe nie to operowane) a podczas gry w prawym miałem takie dziwne uczucie jak wystartowałem raz do piłki, lekarz mówił że mam [...]

Raczkowi chodziło oczywiście o podział treningowy push/pull/legs, czyli: Mięsnie odpowiadające za wszelki ruchy pchające/odpychające/wyciskającena jednej sesji. Mięśnie przyciągające etc. na jednej sesji. Nogi na jednej sesji. Na tamtej stronie masz podanejak nalezy ćwiczyć poszczególne partie...Tzn. ile ćwiczeń na jakie partie i w jakiej [...]

jak jak cwiczyc? normalnie ja ćwiczyłem normalnie - nie było żadnych bóli mięśni itp przy tym leku chodzi raczej o stawy a nie miesnie przy cwiczeniach zawsze trzeba zadbac o rozgrzewke i odpowiednia technike, z lekiem czy bez niego kult Twoj rekord 210? jak dlugo jestes juz na ph i hgh ?

ale nikt ci tu gotowej odpowiedzi nie da, zobacz jak to na ciebie reaguje i SAM zdecyduj co dla ciebie jest ważniejsze, sam pisałeś że po zjedzeniu keratyny i innego cudactwa następuje pogorszenie stanu skóry, dla mnie odpowiedz była prosta, bo dla mnie priorytetem była twarz mięśnie zawsze można zrobić, a i tak najlepsze odzywki nie zastąpią ci [...]

chłopaki jak przytyrać mieśnie czoła i uszu?